Simak Buah yang Bisa Bikin Kolesterol Kabur

LENTERATIMES.COM - Makanan yang Anda konsumsi setiap hari dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

7 jenis buah ini efektif menurunkan kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi dapat memicu berbagai penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol tinggi terjadi karena gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk. Orang dengan kolesterol tinggi mengalami gejala berikut:

Baca Juga: Rekomendasi Kuliner di Bogor yang Hits, Ada yang Udah Pernah Kamu Cobain/

• Mudah lelah
• Sering mati rasa di tangan dan kaki
• Rahang rentan terhadap cedera
• Nyeri dada

Penderita kolesterol disarankan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. Diketahui bahwa makanan yang Anda makan sehari-hari dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Buah, salah satu makanan yang baik untuk penderita kolesterol. Itu karena buah mengandung serat, vitamin C, dan mineral lain yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Sudah Pacaran 10 Tahun, Ini Alasan Anya Dwinov Belum Mau Menikah

Buah-buahan berikut efektif menurunkan kolesterol tinggi:

1. Nanas

Kandungan kalium dalam nanas melemaskan pembuluh darah untuk aliran darah yang lebih baik.

Dikutip dari Tribunnew.com, buah nanas terbukti dapat menurunkan kolesterol darah. Ini karena nanas mengandung vitamin C dan polifenol.

2. Belimbing Ulu

Kandungan vitamin C, potasium dan potasium pada buah belimbing bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Dikenal Suka Dikejar dan Jual Mahal dalam Percintaan