Tips Berbuka Puasa agar Sehat dan Berkah

LENTERATIMES.COM - Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Muslim. Dalam bulan ini, umat Muslim melakukan puasa dari subuh hingga terbenam matahari waktu berbuka puasa.

Momen berbuka puasa adalah momen penting setelah seharian menahan lapar dan dahaga.

Berikut adalah beberapa tips untuk berbuka puasa yang sehat dan berkah:

Baca Juga: Yuk atur pola makan dan olahraga bagi anak muda! Berikut ini beberapa tips-tipsnya

Berkonsultasi dengan dokter

Sebelum memulai puasa, berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda sehat dan mampu berpuasa.

Konsumsi air putih

Setelah berbuka puasa, minumlah air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Baca Juga: 6 Teknik Meditasi dan Relaksasi yang Mampu Meredakan Stres dan Ansietas

Makan sedikit-sedikit

Usahakan untuk makan sedikit-sedikit dan berhati-hati dalam memilih makanan. Konsumsilah makanan yang sehat seperti sayur dan buah-buahan.

Jangan makan terlalu banyak

Hindari makan terlalu banyak saat berbuka puasa karena akan membebani lambung dan menyebabkan masalah kesehatan.

Baca Juga: Simak Nih! Cara Mengatasi Masalah Tidur untuk Kamu yang Insomnia