LENTERATIMES.COM - Tentu saja semua orang ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat, namun penting untuk diingat bahwa tulang berfungsi sebagai penopang tubuh Anda. Untuk itu, Anda perlu menghindari jenis makanan ini supaya mencegah tulang keropos.
Bayangkan jika tulang Anda keropos? Jika terjatuh, ada risiko patah atau hancur. Jika hal ini terjadi, pasti akan mempengaruhi perjalanan sehari-hari. Maka dari itu beberapa jenis makanan ini perlu Anda hindari untuk mencegah tulang keropos.
Baca Juga: Rekomendasi Sepatu Futsal Diadora yang Nyaman Digunakan
Yuk, lihat dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa membuat tulang keropos.
Jika tidak ingin terkena osteoporosis atau tulang rapuh, ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari.
1. Makanan asin atau asin
Semakin asin makanan yang Anda makan, semakin banyak kalsium yang hilang.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Sepatu Futsal Merk Diadora, Buat Performa Kamu Makin Kece
“Garam diketahui menyebabkan ginjal mengeluarkan terlalu banyak kalsium,” kata Felicia Cosman, MD, ahli endokrinologi dan profesor kedokteran klinis di Universitas Columbia di New York dan juru bicara National Osteoporosis Foundation.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition, pria Tiongkok yang memiliki kebiasaan makan asin lebih mungkin menderita osteoporosis.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Osteoporosis International juga menemukan bahwa makanan asin berdampak buruk bagi kesehatan tulang.
Baca Juga: Deklarasi Damai, Ormas Pemuda Pancasila Diminta Ikut Jaga Kondusivitas Jelang Pemilu 2024
Diketahui bahwa wanita pascamenopause yang suka mengonsumsi makanan asin lebih mungkin menderita osteoporosis.
2. Makanan yang dapat menyebabkan peradangan
Artikel Terkait
Berikut Ini Makanan Sumber Kalsium yang Bagus untuk Tulang
Akibat Makan Pedas, Wanita Ini Alami Patah Tulang