7 Camilan yang Sehat dan Enak Ini Bisa Kamu Makan Kalau Lapar di Tengah Malam Lho!

LENTERATIMES.COM - Ketika merasa lapar di tengah malam, apa yang harus kita makan? Memang sulit menahan godaan untuk makan di malam hari. Namun, ada beberapa camilan sehat yang bisa Anda konsumsi lho.

Kalau mau makan takut gemuk, tapi kalau tidak makan, tidak bisa tidur karena perut terus keroncongan minta diisi. Camilan sehat dan enak ini bisa menjadi solusi bagi Anda yang suka lapar di tengah malam.

Baca Juga: Rekomendasi Laptop Lipat 2 in 1 Layar Sentuh, Fleksibilitas dan Keunggulan Luar Biasa

Anda tetap bisa mengonsumsi camilan sehat saat lapar di tengah malam. Yuk lihat camilan apa saja yang bisa Anda makan.

Untuk memahami lebih jauh, saya akan menjelaskan mengapa Anda sering merasa lapar di tengah malam dan makanan apa saja yang baik untuk dimakan di waktu-waktu tersebut. Baca artikel ini sampai selesai ya!

Mengapa kamu lapar di tengah malam?

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1 : Persis Solo vs Bhayangkara FC, Berikut Head To Head dan Perkiraan Susunan Pemainnya

Seberapa sering Anda merasa lapar di tengah malam? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Hampir semua orang pasti pernah mengalami hal serupa.

Ketika kita sedang terburu-buru untuk memenuhi tenggat waktu atau terbangun di tengah malam, pasti ada dorongan yang membuat kita merasa lapar dan ingin ngemil atau makan berlebihan di malam hari.

Menurut DetikFood, ada beberapa penyebab rasa lapar di tengah malam, meski Anda sudah lama tidak makan malam.

Baca Juga: 10 Destinasi Wisata Terbaik di Ciwidey, Bandung, Petualangan Alam yang Memukau

Salah satu penyebabnya adalah pola tidur Anda yang terganggu. Orang yang terbiasa begadang dan kurang tidur pasti selalu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan asin dan berminyak di malam hari, bukan?

Ngidam makan di malam hari juga mungkin disebabkan oleh peningkatan hormon ghrelin dalam tubuh.

Hormon yang berhubungan dengan nafsu makan ini mendorong Anda untuk tetap makan, meski sudah waktunya tidur.