Terapkan Beberapa Cara Menetapkan Ekspektasi Realistis untuk Diri Sendiri Agar Tidak Kecewa

LENTERAIMES.COM - Setiap orang pasti mempunyai ekspetasi terhadap banyak hal. Maka dari itu, penting bagi Anda mengetahui cara menetapkan ekspetasi realistis pada diri sendiri.

Dengan menerapkan cara menetapkan ekspetasi realistis pada diri sendiri, Anda tidak akan kecewa dengan ekspetasi yang tidak terjadi.

Untuk itu, lihatlah beberapa cara menetapkan ekspetasi pada diri sendiri.

Baca Juga: Bikin Penglihatan Kabur, Berikut Beberapa Gejala Mata Katarak yang Umum

Oleh karena itu, penting untuk memiliki kesadaran diri untuk menetapkan ekspektasi yang realistis untuk diri sendiri.

Jadi bagaimana Anda bisa menetapkan ekspektasi yang realistis? Itu saja yang bisa Anda coba sendiri.

1. Belajar melepaskan

Baca Juga: Rekomendasi Susu Pertumbuhan untuk Memenuhi Nutrisi Anak

Ternyata mampu merelakan, melepaskan, atau merelakan apa yang sudah terjadi mempunyai dampak yang cukup besar dalam menentukan ekspektasi pada diri sendiri dan orang lain.

Sikap ini biasanya tidak tumbuh dengan sendirinya melainkan perlu dipelajari dan dilatih. Kita perlu menerima ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita.

Emosi yang sedang dirasakan tidak perlu diabaikan karena merasa kecewa merupakan hal yang wajar, namun yang perlu dilakukan adalah jangan terlalu fokus dengan apa yang terjadi.

Baca Juga: Jangan Lengah, Ini Gejala Gula Darah Tinggi yang Paling Sering Terjadi

Oleh karena itu, kita harus belajar melepaskan, atau melepaskan.

2. Tentukan arah yang diinginkan