Harus Diubah, 4 Jenis Stres Karena Ekspetasi Diri Sendiri

LENTERATIMES.COM - Besarnya stres yang dialami seseorang bisa berbeda-beda tergantung situasi dan kondisi yang dialaminya. Namun, beberapa jenis stres ini bisa Anda alami karena ekspetasi diri sendiri yang tinggi.

Sebagian besar stres ini disebabkan oleh kebutuhan untuk memenuhi harapan orang lain. Padahal, ada juga jenis stres yang terjadi karena ekspetasi diri sendiri.

Baca Juga: Dampak Negatif Jika Melewatkan Sunscreen ketika Cuaca Panas Ekstrem

Untuk itu, Anda harus merubah pola fikir dan kehidupan Anda, karena beberapa jenis stres ini terjadi akibat ekspetasi diri sendiri.

Berikut beberapa jenis stres yang sering dialami banyak orang karena ekspetasi pada diri sendiri! Yuk simak penjelasannya!

1. Stres akibat tekanan sosial

Tentu bukan hal yang baik melihat orang-orang di sekitar Anda menganggap dirinya bernasib lebih baik daripada Anda.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat di Wajah dengan Efektif

Pasalnya, setiap orang mempunyai jadwal prime time masing-masing. Misalnya saja memiliki pasangan atau memiliki pekerjaan tetap dengan gaji yang lumayan.

Khawatir menjadi berbeda dari orang lain merupakan penyebab stres akibat tekanan sosial. Mencoba untuk "menyesuaikan diri", Anda mendapati diri Anda kecewa pada diri sendiri.

2. Tekanan finansial

Gaji yang sebenarnya cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dinilai tidak mencukupi karena tidak memenuhi banyak aspirasi.

Baca Juga: Penyebab Wajah Jerawatan yang Harus Diketahui

Itu karena ekspektasi pada diri saya sendiri. Ingin tampil seperti orang lain dan membeli ini atau itu tanpa mengecek harganya terlebih dahulu.