Ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori kita, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kontrol gula darah yang buruk.
Menghadapi dampak buruk tersebut, berikut akan diperkenalkan empat cara untuk mengurangi konsumsi gorengan;
Baca Juga: Krisis Keuangan di Tanggal Tua? Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Suami Anda
1. Buat masakan makanan yang berbeda
Seperti tempe atau tahu yang biasanya digoreng dan bisa dikukus atau digoreng. Atau teman-teman juga bisa membuat ayamnya menjadi sop atau panggang, sehingga tidak perlu digoreng terus.
2. Sediakan camilan sehat
Tidak jarang makanan yang digoreng dijadikan camilan sebelum makan besar. Kalau teman-teman termasuk yang suka makan cemilan, mulailah menyiapkan cemilan sehat dari sekarang. Camilan sehat bisa berupa roti gandum, buah atau yogurt.
3. Buat kentang goreng sendiri
Jika tetap ingin makan gorengan, sebaiknya buat gorengan di rumah. Dengan cara ini sobat akan mengetahui kualitas oli yang digunakan dan membuatnya secukupnya.
Nah, dengan cara-cara tersebut seperti yang sudah disebutkan tadi, kamu bisa mengurangi efek buruk dari makan gorengan. (***)
