Ini Efek Samping Jika Keseringan Minum Kopi

LENTERATIMES.COM - Tidak hanya kalangan tua, kopi kini mulai digemari kalangan muda, karena kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh selain tidak terlalu manis.

Namun, jika rutin minum kopi, banyak efek samping yang justru sangat berbahaya bagi tubuh lho.

Menurut laporan dari laman Hellosehat.com, ada 7 efek samping dari minum kopi secara rutin, yaitu:

Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Madu Hijau untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengalami gangguan tidur

Biasanya tujuan utama minum kopi sendiri adalah untuk mengurangi rasa kantuk. Seperti yang kita ketahui bersama, kopi mengandung kafein yang dapat membantu menstimulasi otak, membuat orang lebih fokus dan meningkatkan konsentrasi.

Namun, jika Anda meminum kopi secara rutin, hal itu dapat menyebabkan gangguan tidur seperti sulit tidur dan insomnia.

Baca Juga: Daebak! Jisoo Blackpink Beri Hadiah Mewah Kepada Penggemarnya!

2. Menyebabkan Masalah Pencernaan

Kafein dalam secangkir kopi dapat melemahkan katup esofagus bagian bawah. Ini akan membuat katup tidak mampu menampung cairan asam lambung.

Jika Anda minum kopi secara rutin, asam lambung bisa naik sehingga menyebabkan nyeri gastroesophageal reflux disease (GERD) dan akhirnya masalah pencernaan.

3. Peningkatan Pengeroposan Tulang

Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Apakah Anda Orang yang Kesepian Melalui Objek Pertama Kali Dilihat Pada Gambar

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi akan meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin, membuat tubuh rentan kekurangan kalsium, dan konsumsi kopi dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko osteoporosis.