Kebiasaan yang Bisa Mencegah Pikun di Usia Muda

LENTERATIMES.COM - Jika akhir-akhir ini Anda sering pikun mengemas barang, lupa tentang agenda selanjutnya, atau melupakan hal-hal sederhana pemicu penuaan, Anda pasti mengetahuinya.

Pikun tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga oleh orang yang lebih muda.

Seiring bertambahnya usia, fungsi memori otak manusia akan berangsur-angsur menurun, mulai dari usia 30 tahun. Tentunya Anda tidak ingin mengalami pikub di usia yang relatif muda.

Baca Juga: Sikap yang Membuat Kamu Tetap Kuat Saat Tidak Disukai Orang

Nah mari kita simak pembahasan berikut ini yang akan mengulas beberapa kebiasaan yang dapat mencegah pikun yang disadur dari halodoc.com.

1. Membaca

Salah satu cara untuk mencegah penuaan adalah dengan membaca buku. Melalui kebiasaan membaca, otak akan mendapatkan wawasan baru.

Selain membaca buku, melalui permainan seperti jigsaw puzzle, Sudoku dapat mengurangi resiko penuaan.

Baca Juga: Girls, Ini Ciri-ciri Pria Cuek Padahal Aslinya Sayang!

2. Olahraga

Bukan rahasia lagi bahwa berolahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Olahraga memainkan peran penting dalam mencegah penuaan.

Anda bisa melakukan olahraga 30 menit, tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan tubuh, tapi juga olahraga otak.

3. Main game atau kerjakan soal matematika

Bermain game ternyata bisa mencegah penuaan lho. Permainan yang disebutkan di sini adalah sejenis permainan pembuka otak.