Cara Supaya Hati Tetap Damai Saat Menggunakan Media Sosial

LENTERATIMES.COM - Ketika Anda bangun di pagi hari dan mengambil HP, apa hal pertama yang biasanya Anda lakukan? Pasti kebanyakan orang langsung membuka media sosial.

Mungkin Anda memeriksa apakah ada pesan baru yang masuk, tetapi yang sering terjadi adalah Anda langsung membuka media sosial.

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1: Persib Bandung Vs Madura United di Minggu Pertama Musim 2023/2024

Menggulir timeline media sosial sudah menjadi ritual harian yang tidak boleh dilewatkan oleh kebanyakan orang.

Hanya saja, aktivitas media sosial memudahkan rasa cemas di dalam. Obsesi untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain tumbuh setiap hari.

Baca Juga: Cara Menyelematkan Diri Dari Gempa Bumi, Haru Dipelajari!

Belum lagi merasa citra diri Anda lebih buruk dibandingkan citra diri orang lain.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar hati tetap damai saat menggunakan media sosial.

1. Kurangi Kebiasaan Membandingkan

Mengutip dari buku Growing Up Mindful, ilmu media sosial sebenarnya lebih rumit dari yang kita kira.

Baca Juga: Jangan Asal Pencet, Ini Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Efektif

Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa semakin kita melihat status Facebook yang dikurasi orang lain, semakin buruk perasaan kita.

Namun, yang terjadi justru sebaliknya: ketika kita melihat postingan kita sendiri, kita sering melihat aspek kehidupan kita yang cenderung membuat kita merasa lebih baik.

Jadi tolong pertimbangkan untuk memeriksa posting Anda sesekali, seperti yang Anda lakukan pada posting orang lain.