Makanan Sehat yang Mampu Meningkatkan Konsentrasi Otak Anak

LENTERATIMES.COM - Setiap orang tua ingin melihat anaknya cerdas, kreatif, dan fokus. Untuk meningkatkan konsentrasi otak anak ada beberapa makan sehat yang bisa dikonsumsi.

Untuk mewujudkannya memang salah satunya adalah bagaimana cara anak Anda mengkonsumsi makanan sehat agar konsentrasi otak anak meningkat.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1 : Dewa United vs Arema FC Yang Segera Berlangsung

Menurut Healthline, nutrisi yang tepat dan makanan yang sehat dapat memberikan dukungan penting bagi perkembangan otak anak dan membantu meningkatkan konsentrasi otak anak.

Lantas, makanan sehat apa saja yang efektif meningkatkan konsentrasi otak anak? Silahkan simak penjelasannya di bawah ini.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1: Persib Bandung Vs Madura United Yang Segera Berlangsung

1. ikan

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak.

Itu karena omega-3 dapat membantu pembentukan sel otak anak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Dengan menambahkan ikan ke pola asupan harian anak Anda, Anda dapat membantu meningkatkan konsentrasinya.

Baca Juga: Resep Es Lidah Buaya yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

2. Buah-buahan

Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang melindungi otak dari kerusakan sel.

Selain itu kandungan flavonoid pada buah juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.