Sering Merasakan Haus Berlebih? Para Ibu Hamil Harus Tahu Penyebabnya Disini

LENTERATIMES.COM - Selama masa kehamilan, ibu hamil mengalami berbagai perubahan. Namun ada satu kondisi yang membuat ibu hami bertanya-tanya, yaitu merasakan haus berlebih.

Pada umumnya ibu hamil merasakan perubahan dengan perut yang membesar, perubahan kebiasaan makan, atau bengkak di kaki. Namun merasakan haus berlebih membuat para ibu hamil cemas.

Baca Juga: Jangan Tertipu, 5 Tanda Ini Membuktikan Kalau Pasangan Kamu Sedang Berbohong

Selain itu, ada beberapa ibu hamil yang sering merasakan haus berlebih meski sudah minum cukup air setiap hari.

Kondisi ini dapat membuat ibu hamil bertanya-tanya apakah ada masalah kesehatan atau faktor lain yang berhubungan dengan kehamilan.

Baca Juga: Bukan Hanya Emas, Ini Macam Investasi yang Bisa yang Bisa Dibeli Oleh Kaum Milenial

Untuk itu, pada artikel kali ini akan dibahas beberapa penyebab rasa haus yang berlebihan pada ibu hamil. Inilah lima di antaranya.

1. Kebutuhan cairan meningkat

Menurut artikel yang dimuat dalam Journal of Perinatal Education, dalam keadaan normal, setiap orang dianjurkan mengonsumsi 1-1,5 mililiter cairan per asupan kalori.

Baca Juga: 5 Hal Kecil yang Bikin Pasangan Kamu Merasa Tidak Dihargai

Artinya jika Anda mengonsumsi 2000 kalori per hari, maka jumlah cairan yang harus Anda penuhi adalah sekitar 2000 hingga 3000 ml per hari.

Sementara itu, setelah memasuki masa kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk meningkatkan kebutuhan kalori sebanyak 300 kalori mulai dari trimester kedua, sehingga kebutuhan cairan juga akan meningkat.

Baca Juga: Manfaat Cara Menggunakan Milk Cleanser, Agar Dapat Hasil Maksimal

Seperti dikutip dari laman klikdokter.com, dari total kebutuhan cairan tersebut, 70-80% berasal dari minuman, selebihnya berasal dari makanan sehat seperti sup dan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, jeruk atau melon.