Ketahui Tanda Orang yang Mudah Cemas dalam Hidup

2. Benci ketidaktahuan diri

Terkadang, kecemasan muncul karena ada hal-hal yang tidak kita ketahui atau kurang kita pahami.

Namun, ketidaktahuan sebenarnya adalah sesuatu yang dimiliki setiap orang secara universal. Mengutip The Book of Comfort, kita tidak perlu mengetahui masa depan untuk memiliki harapan.

Baca Juga: Rekomendasi Parfum Wanita, Buat Diri Tampil Harum dan Mempesona

Kita hanya perlu menerima konsep kemungkinan. Menerima ketidaktahuan tentang masa depan adalah kuncinya, dan bahwa beberapa versi masa depan lebih cerah dan lebih adil daripada saat ini.

Masa depan terbuka. Jika Anda bisa lebih damai dengan ketidaktahuan Anda, maka Anda bisa lebih damai dalam hidup Anda.

3. Paksa diri Anda untuk mengendalikan segalanya

Baca Juga: Rekomendasi Parfum Wanita, Buat Diri Tampil Harum dan Mempesona

Suka memaksakan segala sesuatu dilakukan dengan benar dan lengkap sesuai keinginan sendiri, yang hanya akan menambah kecemasan.

Meskipun kita sebagai manusia memiliki kendali yang sangat terbatas atas segalanya. Jika Anda terlalu kaku dalam segala hal, Anda akan menjadi orang yang gelisah.

Terkadang dibutuhkan sikap yang lebih luwes dan kemauan untuk beradaptasi dengan hal-hal yang berada di luar kendali seseorang agar menjadi lebih tenang dan tenteram.

4. Terlalu peduli dengan kehidupan orang lain

Baca Juga: Kunci Kesehatan Mental, Ini Cara Menghadapi Orang Tua Toxic

Kebiasaan yang berlebihan dan tidak sehat untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan menambah kecemasan Anda sendiri.

Terlalu mencampuri urusan orang lain hanya akan menambah masalahmu sendiri.