LENTERATIMES.COM - Menurut psikologi, amarah adalah emosi yang merugikan kedua belah pihak.
Orang yang hidupnya terbakar amarah, mereka akan selalu menghadapi masalah. Karena menurut psikologi, kemarahan bisa menimbulkan berbagai macam masalah lainnya.
Baca Juga: Ciri Wanita yang Selingkuh dengan Pria Lain
Kehidupan orang yang penuh amarah juga tidak damai. Karena sesuatu selalu menjadi korban.
Dia selalu menghasut hal-hal ofensif. Menurut psikologi, orang yang penuh amarah sangat sensitif.
Kita semua tahu bahwa kemarahan bukanlah emosi yang baik. Kita harus menemukan cara untuk mengurangi kemarahan. Untuk hidup lebih damai dan menghindari masalah.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Berat Badan Naik, Harus Lebih Waspada!
Bagaimana psikologi bisa mengurangi amarah? Berikut cara meredam amarah menurut psikologi:
1. Bersabarlah
Menurut psikologi, kesabaran adalah cara terbaik untuk mengatasi kemarahan. Seringkali, kemarahan meluap atas hal-hal di luar kendali kita.
Baca Juga: Sekolah Kedinasan yang Bisa Jadi Salah Satu Pilihanmu, Sepi Peminat!
Jadi cobalah untuk bersabar ketika ada sesuatu yang memicu kemarahan. Karena bisa dipastikan kita tidak ingin merusak keadaan dengan amarah. Ini akan mengubah cara kita mendekati masalah.
2. Mengatur pernapasan
Menurut psikologi, saat kita berada di puncak amarah kita, yang terbaik adalah mengatur pernapasan kita.