Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Berat Badan Naik, Harus Lebih Waspada!

LENTERATIMES.COM - Memiliki tubuh langsing atau ideal tentu menjadi impian banyak orang. Namun, ada banyak kebiasaan buruk yang justru bisa membuat berat badan naik.

Ya, kebiasaan buruk ini pasti sering dilakukan oleh banyak orang. Ingin punya tubuh ideal, tapi gaya hidup masih berantakan.

Baca Juga: Hal Ini Bikin Para Wanita Semakin Cantik dan Menarik Meski Tanpa Make Up

Jika Anda tidak ingin membuat berat badan naik atau ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, maka harus ada disiplin dalam gaya hidup Anda. Jangan sampai, Anda sudah banyak melakukan kebiasaan buruk.

Dari @healthy change ada beberapa kebiasaan buruk yang bakal bikin gemuk. apa pun? Lihat penjelasan.

Baca Juga: Tanggal Lahir Ini Punya Keberuntungan Besar, Hoki Seumur Hidup

1. Makan lalai

Saat makan, pastikan untuk menjauhi hal-hal yang dapat mengalihkan perhatian Anda.

Bermain dan menonton merupakan salah satu kebiasaan yang tidak dapat dipisahkan dari diri seseorang.

Bahkan jika Anda melakukannya, tubuh Anda tidak akan menyadari berapa banyak yang Anda makan.

Baca Juga: Sekolah Kedinasan yang Bisa Jadi Salah Satu Pilihanmu, Sepi Peminat!

Akibatnya, Anda sulit merasa kenyang, dan tidak bisa mencicipi makanan dengan baik, meski sudah makan banyak.

2. Kurang tidur