LENTERATIMES.COM - Di zaman yang serba kompleks seperti sekarang ini, banyak orang yang melakukan sebagian besar aktivitasnya di depan layar komputer, seperti bekerja, mengerjakan tugas kuliah, atau sekadar iseng seperti menonton film atau bermain game.
Tanpa disadari, menatap layar komputer dalam waktu lama bisa membuat mata Anda menderita computer vision syndrome.
Baca Juga: Tanda Zodiak yang Paling Pintar dari Kecil, Calon Orang Sukses!
Istilah ini merujuk pada kondisi di mana mata lelah dan terganggu akibat menatap layar PC dalam waktu lama.
Oleh karena itu, untuk menghindari gangguan menatap layar komputer dalam waktu lama, Anda perlu mengimbanginya dengan istirahat dan senam mata.
Yuk ikuti cara mudah melakukan olahraga mata ini, menurut halodoc.com!
Baca Juga: Menurut Psikologi, Begini Cara Meredam Amarah
1. Berkedip
Berkedip adalah metode pertama dan mudah dilakukan. Berkedip adalah hal alami yang bisa dilakukan dengan mata.
Sering berkedip juga menandakan jika ada bahaya pada mata.
Namun, tidak menutup kemungkinan jika Anda lupa berkedip. Ini terjadi ketika Anda menatap suatu objek untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Ciri Wanita yang Selingkuh dengan Pria Lain
Fungsi kedipan adalah untuk menjaga kelembapan mata agar mata tidak mudah kering.
Saat Anda lelah menatap komputer, penting juga untuk melakukan senam kedip ini, Anda bisa melakukan senam kedip ini sebanyak 10 kali.