LENTERATIMES.COM - Ketika Anda merasa cemas, Anda biasanya tidak tenang. Sulit bagi pikiran untuk berpikir jernih. Pikiran penuh dengan segala macam hal yang sulit dipahami dengan baik.
Semuanya terasa kacau, dan sulit untuk berkonsentrasi bahkan saat beraktivitas, itu yang terjadi saat merasa cemas.
Baca Juga: Begini Cara Cepat Menghilangkan Noda Tinta Spidol yang Menempel di Baju
Pada saat dan tahapan tertentu dalam hidup kita, secara alami kita menghadapi dan merasa cemas.
Namun, ketika ada kecemasan yang berlebihan, hal itu dapat mempengaruhi produktivitas kita.
Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Persikabo 1973 Harus Puas Berbagi Point Dengan Persija Jakarta Usai Imbang 0-0
Seseorang mungkin menjadi rentan merasa cemas karena lima tanda umum ini.
1. Terlalu fokus melihat sisi buruknya
Mengutip buku “Growing Up Mindful”, lapar, marah, cemas, kesepian, dan lelah adalah pengalaman manusia yang paling mendasar.
Baca Juga: Gerindra Bogor Target 70 Persen Suara untuk Menangkan Prabowo di Pemilu 2024
Kecemasan adalah hal normal dan alami yang dirasakan dan dihadapi setiap orang.
Hanya saja, jika Anda tipe orang yang terlalu asyik melihat sisi buruk dari segala hal, maka kecemasan yang Anda rasakan akan semakin memuncak.
Semakin banyak gambaran negatif yang ada di kepala Anda, semakin cemas Anda tentang kehidupan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang dengan Berdasarkan Penyebab