Simak Cara Bersyukur Setiap Hari, Buat Hidup Lebih Bahagia

LENTERATIMES.COM - Salah satu kunci menemukan kebahagiaan dalam hidup adalah rasa syukur. Hal ini dibuktikan oleh Harvard Study of Adult Development, yang menyatakan bahwa orang yang pada dasarnya bahagia adalah mereka yang selalu bersyukur.

Studi yang meneliti tingkat kebahagiaan dan kesehatan di banyak populasi dunia ini telah berlangsung selama 100 tahun. Dengan kata lain, orang yang selalu bersyukur hidup lebih lama dan merasa lebih sehat secara keseluruhan.

Oleh karena itu, belajar bersyukur setiap hari adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

Baca Juga: Kalimat yang Pantang Diucapkan oleh Orang Cerdas di Tempat Kerja, Apa Saja?

Cara Sederhana Bersyukur Setiap Hari

Psikiater bersertifikat dewan Amerika Robert Waldinger MD mengatakan hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk diri mereka sendiri adalah mengungkapkan rasa terima kasih setiap hari.

Syukur bekerja dengan memusatkan perhatian pada banyak hal yang kita miliki daripada hal-hal yang bukan miliknya, dan itu mengingatkan kita pada semua hal baik dalam hidup.

"Syukur adalah salah satu alat terbaik yang kita miliki untuk memperkuat hubungan, hubungan kita dengan orang lain adalah faktor terkuat dalam menentukan kebahagiaan," jelas Waldinger.

Baca Juga: Berikut Ini Makanan Penghambat Tinggi Badan Anak, Junk Food dan Kebiasaan Lainnya

Inilah mengapa rasa syukur perlu dipraktikkan setiap hari, karena memiliki manfaat luar biasa bagi kesejahteraan diri sendiri.

Dilansir dari laman Reader's Digest, berikut beberapa cara sederhana yang bisa kita syukuri, terutama sebelum memulai acara kita.

Tips ini juga tidak ada kaitannya dengan agama atau kepercayaan apapun, jadi setiap orang bisa melakukannya kapan saja.

Baca Juga: Berikut Ini Makanan Penghambat Tinggi Badan Anak, Junk Food dan Kebiasaan Lainnya

1. Ucapkan rasa syukur Anda dengan lantang