Anti Penuaan Dini! Berikut 6 Rahasia Agar Tampil Awet Muda

LENTERATIMES.COM - Selalu tampil awet muda adalah dambaan setiap orang, terutama wanita. Ada beberapa rahasia awet muda yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Cara ini merupakan rahasia awet muda secara alami, tanpa menggunakan obat-obatan atau perawatan tertentu yang kini banyak tersedia untuk membuat wajah tampak awet muda.

Anda bisa mencapai hasil awet muda jika menerapkan rahasia awet muda ini sejak usia dini. Premisnya adalah tetap berpegang pada berbagai kebiasaan hidup sehat ini.

Baca Juga: Tanda Zodiak Berikut Ini Tak Malu Mengumbar Masalahnya di Depan Publik

Berikut adalah 6 rahasia awet muda.

1. Melakukan aktivitas luar ruangan

Kebiasaan yang juga bisa membuat awet muda adalah melakukan aktivitas di luar ruangan seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda sambil menghirup udara segar dan merasakan sinar matahari.

Hal ini sangat penting untuk mengurangi polutan yang Anda hirup setiap hari. Sebab, polusi bisa menyebabkan penuaan dini. Plus, berada di luar ruangan dapat menyegarkan pikiran dan mencegah stres.

Baca Juga: Begini Rutinitas Malam Hari untuk Perawatan Wajah Sehat dan Glowing Menurut Para Ahli

2. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup merupakan hal yang perlu dilakukan setiap hari agar tubuh dapat beristirahat dari berbagai aktivitas.

Menurut laporan penelitian terbaru yang diterbitkan oleh BRAIN, kebiasaan tidur kurang dari 4,5 jam atau lebih dari 6,5 jam di malam hari cenderung menurunkan kemampuan kognitif seseorang yang merupakan salah satu faktor penyebab penuaan.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Alam di Bogor, Ajak Keluarga, Kerabat dan Pacar Berlibur di Akhir Pekan

3. Gunakan sunscreen secara teratur