LENTERATIMES.com - Siapa yang tak kenal Buah Naga? Buah Naga ini bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan. Buah Naga biasanya diolah dalam bentuk jus, salad, puding, dan lainnya.
Buah Naga yang memiliki bentuk unik dengan daging berwarna putih dan merah muda ini memiliki rasa manis yang kaya nutrisi.
Buah Naga yang bernama latin Hylocereus polyrhizus ini penampilannya menarik dan kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan lho.
Baca Juga: Ingin Berlibur ke Taman Safari Bogor? Ini dia Harga Tiket, Rute dan Jam Buka Tahun 2023
Dikutip dari laman Pharmeasy dan Healthline, beberapa manfaat Buah Naga;
1. Antioksidan
Buah Naga mengandung beberapa jenis antioksidan, yakni senyawa yang mampu melindungi sel dari molekul tidak stabil atau disebut radikal bebas. Radikal bebas merupakan penyebab dari berbagai penyakit kronis dan penuaan.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin C dan karotenoid dalam Buah Naga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Ini dilakukan dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah Naga bermanfaat untuk pencernaan. Buah Naga kaya akan oligosakarida (karbohidrat) yang akan membantu pertumbuhan bakteri baik, seperti flora untuk membantu melancarkan pencernaan. Buah Naga juga mengandung serat tinggi yang membantu menyehatkan pencernaan.
4. Baik untuk Jantung
Buah Naga dengan daging buah berwarna merah mengandung betalain (menciptakan warna merah di dalam buah), dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat. Di mana biji hitam kecil dalam Buah Naga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan sumber vitamin C dalam Buah Naga juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan kuat, untuk mencegah kita dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker Alzheimer, Parkinson dan lain-lain.
Baca Juga: Ini Lho Seblak Khas Bandung, Sejarah, Resep, dan Berbagai Topping Sajian
6. Melawan Penuaan Kulit
Penuaan bisa disebabkan berbagai faktor-faktor. Buah Naga sebagai sumber antioksidan bisa membantu mengobati kulit yang terbakar, kulit kering dan masalah jerawat. Sementara, kandungan vitamin C buah naga juga bisa membantu kulit tampak lebih cerah.
7. Membantu Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat dari Buah Naga merah yaitu bisa mengurangi risiko penyakit diabetes, karena mengandung serat dalam jumlah tinggi. Serat akan menjaga kadar gula darah, bagi orang-orang yang menderita diabetes. Dengan demikian, mengkonsumsi Buah Naga secara teratur bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
