LENTERATIMES.COM-Pakar kesehatan sekaligus Pendakwah Dr Zaidul Akbar mengungkapkan manfaat minum air serai sebelum tidur.
Menurut Dr Zaidul Akbar, mememinum air serai dapat berfungsi sebagai pembersih malam hari.
Serai atau Sereh merupakan tanaman herbal yang tergolong dalam suku rumput-rumputan yang digunakan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.
Baca Juga: Pahami Arti Dari Jerawat Pada Hidung Mu
Lemongrass merupakan nama serai dalam bahasa Inggris. Serai sekilas menyerupai tanaman kucai. Serai memiliki banyak manfaat kesehatan.
Anda bisa mengonsumsi serai dengan cara merebusnya dan meminum nya pada malam hari sebelum tidur.
Pakar kesehatan dan Pendakwah Dr Zaidul Akbar merekomendasikan minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.
Dr Zaidul Akbar menyampaikan hal tersebut di kanal You
"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Senin (13/3/2023).
Baca Juga: Kenali Dan Ketahui Hormon Bahagia Dalam Tubuh Kita
"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.
Cara membuatnya mudah. Pertama, pilih salah satu rimpang, seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong dadu atau iris tipis.
Setelah dipotong kecil-kecil, masukkan ke dalam gelas dan aduk dengan air panas. Kemudian tunggu uapnya keluar dan minumlah sebelum tidur malam.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.
