Sikap Agar Tidak Mudah Stres Sebagai Wanita Dewasa

LENTERATIMES.COM - Dengan bertambahnya usia, tentu hal yang harus diurus semakin banyak. Ada beberapa sikap yang bisa membuat tidak mudah stres sebagai wanita dewasa.

Ketika semuanya mulai menjadi lebih rumit, mudah untuk menjadi frustrasi dan bahkan membuat diri kita stres. Oleh karena itu ada beberapa sikap yang bisa membuat tidak mudah stres.

Baca Juga: Tanda Zodiak Ini Paling Tahan Banting, Punya Fisik yang Kuat dan Tidak Mudah Sakit

Ada beberapa hal yang dapat kita coba untuk hidup tanpa stres saat menjadi wanita dewasa.

Berikut adalah beberapa tips untuk diikuti agar Anda tidak mudah merasa stres dalam hidup Anda.

Baca Juga: 4 Tanda Zodiak yang Pintar Berkomunikasi dengan Orang Lain

Itu bisa dimulai dengan mengadopsi sikap yang lebih positif dalam kehidupan sehari-hari Anda. Lihatlah uraian di bawah ini.

1. Ingin menjaga diri sendiri

Mengutip buku "Healing the Emptiness", kortisol (hormon stres) menekan kekebalan dan pencernaan, serta meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan gula darah.

Baca Juga: 5 Cara Mengetahui Produk Kosmetik yang Kamu Beli Asli atau Palsu

Selama waktu ini, respons stres bersifat adaptif. Tetapi respons stres yang kronis dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, maag, bahkan kanker. Kita harus lebih aktif dalam berusaha menjaga diri kita sendiri.

Seimbangkan kesibukan dengan kebutuhan istirahat yang baik. Penanganan stres yang tidak tepat dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

2. Ingin berlatih mengendalikan emosi

Baca Juga: Begini Cara Efektif Mengatasi Pori-pori Besar Pada Wajah, Mudah