Cegah Penyakit Jantung Dengan Menghindari 3 Gaya Hidup Ini, Salah Satunya Adalah Obesitas

Jadi buat kamu yang sering berjauhan dengan lingkungan sekitar, coba perbanyak frekuensi interaksi sosial agar jantungmu tetap sehat!

2. Merokok dan tinggal bersama perokok

Merokok berbahaya bagi jantung karena meningkatkan pembekuan darah.

Baca Juga: Review Spesifikasi dan Harga Smartphone Xiaomi 12 Dengan Keunggulan Kamera 50 MP dan Chipset Qualcomm Mumpuni

Akibatnya darah tidak mengalir lancar ke jantung sehingga menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Bukan hanya perokok aktif yang berisiko terkena penyakit ini, namun perokok pasif juga mengalami hal yang sama.

Meski Anda tidak merokok, menghirup asap rokok bisa sangat berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah Anda.

Baca Juga: 7 Phobia Teraneh di Dunia, Aneh Tapi Nyata

Perokok pasif memiliki peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 25-30%.

3. Kegemukan atau obesitas

Anda memang perlu mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Pasalnya, mengonsumsi makanan berkalori tinggi tanpa banyak nutrisi dapat menyebabkan berat badan seseorang bertambah dan menjadi obesitas.

Baca Juga: Ingin Mendapat Momongan? Ini Doa Meminta Keturunan, yang Bisa Kamu Amalkan

Kondisi ini mempengaruhi 75% orang dewasa berusia 20 tahun ke atas.

Semakin banyak lemak tubuh dan pertambahan berat badan, semakin besar pula risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.