Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Mengurangi Asam Lambung

3. gandum

Oatmeal tinggi serat dan rendah lemak sehingga baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengurangi risiko gejala asam.

Selain itu, oat juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Kebiasaan Pola Makan yang Harus Diubah, Bikin Sistem Imun Tubuh Melemah

4.Kentang

Kentang mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah gejala asam.

Kentang juga rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet.

Anda bisa mengolah kentang menjadi berbagai macam masakan, seperti kentang rebus, kentang panggang, atau kentang tumbuk.

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1 : Dewa United vs Persebaya Surabaya, Berikut Head To Head dan Perkiraan Susunan Pemainnya

5. Pisang

Pisang mengandung serat tingkat tinggi yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala ketidaknyamanan.

Anda bisa mengonsumsi pisang apa adanya atau menggunakannya sebagai bahan tambahan pada smoothie atau yogurt.

Meski mengonsumsi nasi putih merupakan kebiasaan umum, bagi penderita asam lambung, beralih ke pilihan yang lebih sehat dan ramah lambung dapat membantu meringankan gejala tidak nyaman.

Baca Juga: Kepribadian dari Tanda Zodiak Virgo yang Bikin Pasangan Makin Sayang

Nah, jika Anda ingin menurunkan asam lambung, tidak ada salahnya mencoba 5 alternatif nasi ini.