Rekomendasi Menu Berbuka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

LENTERATIMES.COM - Memasuki Ramadan, banyak hal yang harus diperhatikan. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang aman dan sehat bagi penderita asam lambung.

Bagi penderita asam lambung, sangat penting memperhatikan menu sahur dan berbuka puasa.

Penderita asam lambung harus menghindari banyak makanan. Salah satunya adalah makanan yang terlalu pedas dan terlalu asam.

Baca Juga: Jangan Sampai Mahasiswa Rugi, Terapkan Cara Bikin Event Kampus Sukses

Jika tidak demikian, asam lambung bisa saja kambuh dan tentunya mengganggu puasa.

Penderita asam lambung harus memperhatikan menu puasa yang bisa dimakan dengan aman. Menurut halodoc.com, ada beberapa makanan yang cocok untuk berbuka puasa bagi penderita asam lambung.

1. Sayuran hijau

Bagi penderita asam lambung, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran hijau saat berbuka puasa. Sayuran baik untuk kesehatan lambung.

Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Lantai Kamar Mandi yang Licin

Sayuran yang aman untuk penderita asam lambung, seperti brokoli, kentang, mentimun, buncis, dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti bayam dan selada. Sayuran yang tinggi serat dapat membantu mengurangi asam lambung.

2. Daging tanpa lemak

Kandungan lemak pada daging dapat memicu naiknya asam lambung. Oleh karena itu, penderita hyperacidity sebaiknya mengonsumsi lebih banyak daging tanpa lemak untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Memperbaiki Wajah yang Rusak Karena Jerawat

Daging atau ikan rendah lemak pasti lebih mudah dicerna perut. Daging yang sudah dikukus, dibakar atau dipanggang sangat aman dan bisa dijadikan menu buka puasa bagi penderita asam urat.