Penderita Kolesterol Tinggi, Makanan Ini Harus Anda Hindari!

LENTERATIMES.COM - Salah satu jenis lemak tubuh yang sering menimbulkan kecemasan adalah kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi penderita kolesterol tinggi untuk selalu memperhatikan pola makannya.

Baca Juga: Bantu Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mengkonsumsi Rutin 7 Buah Ini

Sebab, jika tidak, Anda akan mati karena berbagai penyakit seperti penyakit jantung. Salah satu penyebab kolesterol tinggi yang paling terkenal adalah makan daging olahan.

Misalnya, daging kornet, sosis, hot dog, dan produk daging instan meningkatkan risiko penyakit jantung sekitar 42%. Karena makanan tersebut dapat memicu kolesterol tinggi.

Baca Juga: Shio Ini Kelimpahan Uang, Paling Hoki di Bulan Maret 2023

Bagi penderita kolesterol tinggi, sebaiknya menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat agar terhindar dari komplikasi yang berbahaya. Berikut makanan yang harus dihindari:

1. Daging olahan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan daging olahan sebagai karsinogen, yaitu zat yang dapat menyebabkan kanker.

Baca Juga: Ingin Sukses? Jauhi Kebiasaan Buruk Ini

Daging olahan seperti sosis, bakso, hot dog, salami, dan bacon juga tinggi sodium dan lemak jenuh. Biasanya daging olahan berasal dari daging sapi atau ayam yang berlemak.

2. Makanan yang dipanggang

Biskuit, cake, dan pastri yang diproduksi secara massal sering kali tinggi kalori, rendah nutrisi, dan tinggi lemak (terutama lemak jenuh seperti mentega) dan gula. Semua ini adalah penyebab kolesterol tinggi.

Baca Juga: Kata-kata Nasihat Bijak yang Bisa Menginspirasi Tentang Masa Lalu