Minuman yang Dilarang Buat Penderita Kolesterol Tinggi

LENTERATIMES.COM - Kolesterol tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan tinggi lemak jenuh. Minuman ini bisa memicu peningkatan kadar kolesterol.

Banyak orang memiliki kadar kolesterol tinggi dan berisiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung atau stroke.

Dengan mengurangi asupan makanan berlemak dan meningkatkan asupan serat, Anda dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.

Baca Juga: Sosok Malaikat Jibril yang Mempunyai Tugas Menyampaikan Wahyu

Namun, ini bukan satu-satunya cara untuk membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi.

Nyatanya, banyak minuman yang kita minum setiap hari juga bisa berbahaya karena meningkatkan kadar kolesterol.

Nah, untuk menghindarinya, pelajari beberapa kebiasaan minum yang bisa meningkatkan kolesterol Anda.

Baca Juga: Romo Paschal Dilaporkan Wakabinda Kepri ke Polisi, RKBH Pemuda Katolik: Ini Bentuk Intimidasi

1. Minum berlebihan

Minuman sesekali untuk merayakan acara khusus mungkin tidak menyabotase tujuan kesehatan Anda, tetapi minum terlalu banyak dapat membuat kolesterol Anda meroket.

"Minum alkohol lebih dari jumlah moderat per hari dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol," ungkap ahli diet terdaftar, Becky Kerkenbush. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Alkohol menemukan bahwa sesekali dan sering minum berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).

"Alkohol mengandung tujuh kalori per gram, yang mendekati sembilan kalori per gram yang disediakan oleh lemak."