Sayuran yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa oleh Penderita Asam Lambung

LENTERATIMES.COM - Sayuran merupakan makanan penting bagi tubuh. Sayuran memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Mengonsumsi sayur secara rutin dapat memberikan banyak manfaat, antara lain melancarkan sistem pencernaan, menjaga berat badan, mengelola kolesterol, berperan sebagai sumber energi, dan lainnya.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Sakit Perut Bawah Sebelah Kiri

Meski semua sayuran baik untuk tubuh, namun beberapa sayuran tidak boleh dimakan saat berbuka puasa karena menyebabkan asam lambung.

Menurut hopkinsmedicine.org, beberapa sayuran bisa memicu peningkatan asam lambung.

1. Tomat

Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Leher Gelap

Tomat merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak serat, yang baik untuk sistem pencernaan.

Namun bagi penderita asam lambung, sebaiknya hindari konsumsi tomat secara berlebihan.
Kandungan asam yang tinggi pada tomat bisa memicu naiknya asam lambung.

2. Kolonel

Baca Juga: Jangan Keliru! Ini Cara Membedakan Madu Asli dengan yang Palsu

Makan kol sering menyebabkan gas di perut, yang merupakan penyebab refluks asam. Kandungan gula yang tinggi pada kol membuat sayuran ini sulit dicerna oleh lambung.

Dengan demikian, hal itu memicu peningkatan asam lambung yang mengalir ke kerongkongan.

3. Sawi