Sayuran yang Aman untuk Penderita Asam Urat

LENTERATIMES.COM - Penyakit asam urat merupakan penyakit yang sering disebut. Sensasi terbakar di jempol kaki dan persendian yang terasa hangat, bengkak, dan sangat nyeri merupakan beberapa gejala asam urat.

Untuk mengurangi penyakit ini, penting untuk menjaga pola makan, salah satunya dengan mengonsumsi sayuran yang aman asam urat.

Baca Juga: Stop Garuk-garuk! Ini Alasannya Gatal-gatal Biduran nggak Boleh Digaruk, Simak Cara Mengatasinya

Dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, asam urat atau gout merupakan salah satu jenis radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat.

Kondisi ini bisa terjadi pada persendian jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan yang paling umum adalah jempol kaki.

Baca Juga: 6 Makanan Alami untuk Obat Atasi Insomnia

Penyakit ini menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, pembengkakan, dan rasa hangat di area persendian.

Pria di atas usia 30 tahun lebih mungkin menderita asam urat.

Asam urat sebenarnya adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk memecah purin. Purin adalah zat alami yang melakukan beberapa fungsi penting, seperti mengatur pertumbuhan sel dan menyediakan energi. Juga, ketika digunakan oleh tubuh, asam urat dikeluarkan melalui urin.

Baca Juga: Resep Es Timun Suri yang Menyegarkan, Cocok untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ada masalah dengan ginjal yang mengeluarkan terlalu sedikit asam urat.

Ketika ini terjadi, asam urat menumpuk dan membentuk kristal tajam di persendian, menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan.

Untuk mencegah asam urat, perubahan gaya hidup diperlukan untuk mengurangi risiko penyakit asam urat.

Baca Juga: Selama 20 Tahun PT Honda Prospect Motor Sudah Bikin 1,7 Juta Unit Model-model Favorit Masyarakat