Makanan Alami yang Bisa Menurunkan Asam Urat, Apa Saja?

LENTERATIMES.COM - Ketika asam urat kambuh, pasien mengalami rasa sakit yang tak terkira. Sekedar informasi, asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang terjadi akibat tingginya kadar asam urat dalam darah.

Akibatnya, kristal yang terbentuk menumpuk di sekitar persendian sehingga memicu rasa nyeri. Diet berupa makanan penurun asam urat dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat kondisi yang disebut juga asam urat ini.

Baca Juga: Sapa Ibunda Ferry Irawan di Ruang Sidang, Venna Melinda: Apa Kabar Mami?

Apa jenis makanan ini yang ada? Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk menurunkan asam urat. Makanan ini meliputi:

1. Seledri

Seledri sering digunakan untuk mengobati ketidaknyamanan yang berhubungan dengan saluran kemih. Namun, tanaman hijau ini juga dikenal efektif menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: Penyebab dan Pencegahan Obesitas pada Bayi, Begini Kata Pakar  

Tidak ada anjuran khusus mengenai porsi seledri yang harus dikonsumsi setiap harinya. Oleh karena itu, Anda dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup.

Misalnya dengan memakan daun seledri mentah, dibuat jus, atau dalam bentuk suplemen.

2. Ceri

Menurut beberapa penelitian, ceri sangat efektif meredakan dan mencegah serangan asam urat.

Baca Juga: Kolang-kaling ternyata Punya Segudang Manfaat Loh, Salah Satunya Cocok Buat yang Lagi Diet  

Dianjurkan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya dalam dua hari berturut-turut. Selain buah segar (ceri merah dan hitam), penderita asam urat dapat mengkonsumsi jus buah dan ekstrak ceri.

3. Jahe