4 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

LENTERATIMES.COM - Banyak orang yang percaya bahwa makan alpukat akan membuat gemuk.

Padahal alpukat ternyata mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan.

Padahal, jika dikonsumsi dengan benar bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Sepatu Sneakers Merek Onitsuka Tiger Untuk Wanita Memenuhi Kebutuhan Fashion

Berikut ulasan selengkapnya mengenai beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui:

1. Baik untuk kesehatan jantung

Diketahui bahwa setiap 100 gram alpukat mengandung 76 mg senyawa sterol tumbuhan alami yang disebut β-sitosterol.

Konsumsi rutin beta-sitosterol dan sterol dari tumbuhan lain.

Baca Juga: Cara Diet Alami Terbaru yang Bikin Anda Tampil WOW dalam Waktu Singkat

Ternyata dapat membantu menjaga kadar kolesterol baik yang penting untuk kesehatan jantung.

2. Baik untuk kesehatan mata

Sebagai salah satu panca indera yang sangat penting, Anda tentu harus menjaga kesehatan mata.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Sepatu Gunung yang Bisa Jadi Pilihan Kamu Mendaki Gunung