5 Makanan yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Flaxseed adalah makanan berserat tinggi yang dibutuhkan ginjal Anda.

3. Sayuran berdaun hijau gelap

Sayuran berdaun gelap telah lama dikenal dengan kandungan bermanfaatnya seperti vitamin C, E dan K, antioksidan, magnesium, potasium, zat besi dan mineral yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit ginjal.

4. Ceri asam

Baca Juga: 3 Rekomendasi Hotel di Yogyakarta Untuk Menjadi Pilihan Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri dan vena ginjal.

Oleh karena itu, kita memerlukan beberapa makanan yang dapat mengatur tekanan darah, seperti buah ceri asam.

Menurut laman Eating Well, buah ceri asam kaya akan vitamin A dan antioksidan, yang dapat menurunkan tekanan darah dan merupakan tambahan yang bagus untuk diet yang mendukung kesehatan ginjal.

5. Bawang putih

Baca Juga: Tempat Ngopi Bogor Terbaik: Dari Lighthouse Coffee Brewers hingga Cafe Halaman

Bawang putih bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan membantu menurunkan tekanan darah.

Bawang putih juga dapat melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh penyakit ginjal.

Inilah 5 makanan yang baik untuk kesehatan ginjal. Baru saja menemukannya?

***