Cara Mengatasi Nyeri Leher Bagian Belakang

LENTERATIMES.COM - Sakit leher atau nyeri leher bagian belakang bukanlah hal yang jarang terjadi.

Nyeri leher bagian belakang dianggap sebagai masalah kesehatan masyarakat yang umum di negara-negara Skandinavia (negara-negara yang berada dalam satu kawasan di belahan utara Benua Eropa).

Singkatnya, nyeri leher bagian belakang adalah gejala umum yang dialami orang-orang di seluruh dunia. Ada beberapa cara mengatasi nyeri leher di bagian belakang bisa Anda terapkan.

Baca Juga: Teknologi Terdepan: Menggali Keunggulan realme C53 di CES 2024

Penyebab nyeri leher bagian belakang dan punggung bermacam-macam. Mulai dari penyakit tertentu, posisi tidur yang salah, cedera saat berolahraga, hingga kebiasaan yang salah. Misalnya saja bekerja seharian dengan posisi tubuh yang tidak ergonomis.

Nah, pertanyaannya sederhana saja, bagaimana cara mengatasi sakit punggung atau sakit leher?

1. Terapi fisik

Salah satu penyebab nyeri leher dan punggung mungkin adalah sindrom serviks.

Baca Juga: Tips Melakukan Gerakan Lompat Jauh

Kondisi ini mengacu pada serangkaian penyakit yang disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang leher dan jaringan lunak di sekitarnya.

Penderita penyakit ini mengalami nyeri sebagai gejala utamanya.

Padahal, penyebab utama sindrom serviks atau spondylosis serviks adalah perubahan degeneratif. Dalam istilah awam, hal ini disebabkan oleh proses penuaan.

Baca Juga: Tips Mudah Belajar IELTS Bagi Kamu yang Mau Daftar Beasiswa

Namun, spondylosis serviks tidak hanya disebabkan oleh erosi pada bantalan leher yang berkaitan dengan usia.