3 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Dari Mengkonsumsi Ikan Nila, Mulai Dari Pencernaan Hingga Mata

Selain itu, kandungan protein ikan nila yang tinggi juga dapat meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.

2. Jaga kesehatan mata

Konsumsi ikan nila secara rutin juga sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan mata.

Baca Juga: 5 Negara dan Karakter Yang Disinyalir Pernah Menggunakan Jasa Akatsuki di Anime Naruto

Ikan nila yang kaya vitamin A ternyata cukup efektif menjaga kesehatan mata.

Vitamin A berupa retinoid dan provitamin karotenoid berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang terhubung dengan saraf optik.

Selain itu, vitamin A yang terdapat pada ikan nila juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi mata sehingga menjaga kondisinya tetap optimal.

Baca Juga: Jangan Tertipu, Ketahui Cara Membedakan Telur Segar dan Telur Busuk

3. Meningkatkan kualitas tidur

Konsumsi ikan nila secara teratur juga bermanfaat dalam menjaga kualitas tidur masyarakat.

Pasalnya, kandungan DHA pada daging ikan nila mampu merangsang produksi melatonin sehingga membantu meningkatkan rasa relaksasi tubuh saat tidur.

Itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai 3 manfaat untuk kesehatan tubuh dari mengkonsumsi ikan nila.