Makanan yang Dapat Mencegah Penuaan Dini, Bikin Jadi Lebih Awet Muda

LENTERATIMES.COM - Memiliki kulit yang sehat, kenyal dan cerah tentu menjadi keinginan setiap orang, apa lagi jika lebih awet muda.

Namun, di usia ini, masih banyak orang yang tidak memperhatikan pola hidup dan asupan makanan yang sehat dan seimbang, sehingga rentan terhadap penyakit dan penuaan dini.

Baca Juga: Tanda Orang yang Terlalu Keras Kepada Diri Sendiri

Padahal, ada banyak makanan yang bisa memberikan manfaat dan khasiat mencegah penuaan dini, sehingga menghasilkan kulit yang lebih sehat, tampak alami, dan tampak lebih muda.

Menurut Hellosehat.com, ada banyak makanan dengan kandungan anti aging yang bisa mencegah penuaan dini pada wajah, seperti:

Baca Juga: Tanda Wanita dengan Zodiak Sagitarius Sedang Jatuh Cinta, Para Pria Wajib Tahu!

1. Kacang

Jika ingin mencegah penuaan dini pada wajah, makan lebih banyak kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kacang tanah adalah pilihan yang tepat.

Kacang tinggi serat, protein, dan omega-3 tanpa lemak jenuh.

Baca Juga: Atasi Kurang Tidur di Bulan Puasa Ramadhan, Berikut 3 Tips Jitunya!

2. Jamur

Kandungan jamurnya dapat digunakan sebagai zat antikanker, yang dapat membunuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak di dalam tubuh.

Jamur kaya akan mineral seperti selenium dan potasium dapat mencegah penuaan dini, terutama pada otak dan saraf.

Baca Juga: Mau Mudik Lebaran dengan Mobil Pribadi? Ketahui Tips Disini