Pola Makan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah, Terapkan!

LENTERATIMES.COM - Hipotensi atau lebih dikenal dengan tekanan darah rendah merupakan masalah kesehatan.

Dibandingkan dengan tekanan darah tinggi, ini kedengarannya darah rendah tidak berbahaya, tetapi jika berlangsung lama, ini dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan.

Baca Juga: Ketahui Apa Itu Pneunomia, Lakukan Cara Ini Jika Anak Terkena Penyakit Ini

Seperti sering pingsan, pandangan kabur, dan sakit kepala, meski ringan, bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika Anda mengalami darah rendah.

Jika Anda memang mengalami tekanan darah rendah, segera temui dokter spesialis sebelum semakin parah.

Anda juga perlu mengubah gaya hidup dan pola makan yang dapat membantu Anda menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Cara Agar Kamera Laptop Bersih dan Jernih, Yuk Coba!

Dilansir dari Khealth, ada beberapa anjuran pola makan bagi penderita tekanan darah rendah agar tekanan darahnya tidak selalu turun di bawah kisaran normal.

Berikut penjelasannya:

1. Minum banyak air

Kebiasaan banyak minum air putih perlu menjadi fokus dalam keseharian penderita hipotensi.

Ini karena tubuh perlu memastikan tetap terhidrasi, yang merupakan kunci untuk menjaga tekanan darah normal.

Baca Juga: Saat Puasa Tetap Olahraga? Bisa Dengan Tips Aman Ini

2. Pilih makanan yang kaya vitamin B12