Harus Dihentikan! Ini Bahayanya Jika Keseringan Makan Larut Malam

LENTERATIMES.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami rasa lapar dan ingin makan yang tiba-tiba saat sudah larut malam.

Maka tak heran jika banyak orang yang mengalami kondisi ini memilih untuk makan larut malam.

Bahkan, ada yang menawarkan kudapan hanya untuk memberi makan Anda saat lapar di malam hari.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Menghindari Hubungan Tanpa Status, Kamu Termasuk?

Namun, kebiasaan ini tidak kondusif bagi kesehatan. Padahal, efek ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik. Tidak percaya?

Berikut bahaya makan terlalu banyak di tengah malam:

1. Ganggu waktu makan berikutnya

Bahaya makan tengah malam tidak boleh dianggap remeh, karena dapat mengganggu pola makan lainnya.

Baca Juga: Perbedaan Sikap si Percaya Diri dan Insecure

Makan tengah malam ternyata bisa mengurangi rasa lapar keesokan harinya. Sehingga mudah untuk melewatkan sarapan dan makan lebih banyak di sore atau malam hari.

2. Kelelahan fisik dan mental

Efek buruk lain dari makan tengah malam adalah tubuh rentan terhadap kelelahan fisik dan mental.

Saat Anda tidur setelah makan tengah malam, tubuh Anda masih dalam proses mencerna makanan dan mengeluarkan energi.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Ini, Bisa Sangat Merugikan dan Tidak Berguna Bagi Kehdiupan