Cegah kekurangan Cairan Mineral saat Puasa dengan Cara Ini

Jika Anda mengonsumsi makanan sehat seperti ini saat sahur dan berbuka, dijamin tubuh Anda akan tetap sehat dan kuat untuk menjalani puasa secara maksimal.

2. Konsumsi Suplemen Tambahan

Selain sayur dan buah, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen tambahan agar tubuh terhindar dari asupan mineral yang minim. Memenuhi kadar mineral dalam tubuh dianggap penting.

Terutama bagi mereka yang sedang berpuasa atau merasa tidak enak badan dan lemah.
Anda dapat mengonsumsi suplemen tambahan sebanyak atau jenis yang diperlukan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Takut untuk Meminta Bantuan Orang Lain Saat Diterpa Masalah

Namun jika ragu, coba konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran yang tepat dan lanjutkan sesuai kebutuhan.

3. Tetap Cukupi Mineral Saat Berbuka Puasa

Perubahan waktu dan asupan makanan dapat membuat tubuh kekurangan mineral.

Mengembalikan kebutuhan asupan mineral yang hilang saat berpuasa sebenarnya bisa dilakukan dengan rajin minum air mineral saat sahur dan berbuka.***