Bantu Atasi Kolestrol Lebaran dengan Beberapa Minuman Ini

LENTERATIMES.COM - Saat Idul Fitri tiba, banyak orang yang tergiur dengan aneka makanan khas lebaran seperti rendang, opor, semur daging, dan es buah.

Meski begitu, Anda tidak boleh mengabaikan makanan apapun yang masuk ke dalam tubuh Anda. Itu karena makanan yang mengandung santan, daging merah, dan manisan tinggi kalori dan lemak jenuh, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol darah.

Jika penumpukan kolesterol menyumbat pembuluh darah, kondisi tersebut meningkatkan risiko kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penambahan berat badan.

Baca Juga: Mengalami Sunburn, Hindari Lakukan Beberapa Hal Ini

Untungnya, ada beberapa minuman herbal  yang mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi pasca lebaran.

Dikutip dari berbagai sumber, simak deretan minuman di bawah ini yang ampuh menurunkan kolesterol.

1. Jus Tomat

Tomat kaya akan serat dan senyawa likopen,  yang dapat meningkatkan kadar lemak darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Studi tersebut menemukan bahwa minum 280ml jus tomat per hari selama dua bulan dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Baca Juga: 4 Manfaat Memaafkan Orang Lain, Bisa Berdampak Baik Bagi Kesehatan Mental

Hal ini karena mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopen.

2. Jus Delima

Buah merah ini kaya akan sifat antioksidan dibandingkan dengan jus lainnya.

Ini karena buah delima mengandung senyawa antioksidan alami yang disebut katekin, bahkan mengandung antioksidan polifenol 3 kali lebih banyak daripada teh hijau.