Tenyata Minuman Ini Bisa Bnatu Mencerdaskan Otak Lho, Yuk Ketahui

LENTERATIMES.COM - Seperti yang kita ketahui penurunan kadar kecerdasan terjadi saat usia semakin bertambah.

Namun hal ini tidak dapat dihentikan hanya dengan mengatur pola hidup menjadi lebih sehat dengan menjaga pola makan dan berolahraga.

Walau begitu, bukan berarti kita menjadi tidak memperhatikan asupan makanan dan minuman kita sehari-hari. 

Jika kamu mencari sesuatu yang sederhana untuk dibuat dan dapat berkontribusi untuk meningkatkan kecerdasan otak, maka patut dicoba mengonsumsi beberapa minuman berikut.

Baca Juga: Ternyata Berbeda! Cari Tahu Perbedaan Bos dan Pemimpin

Berikut beberapa minuman yang bisa membantu menyehatkan otak agar,  Konsumsi rutin dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan berpotensi memperlambat penurunan mental akibat penuaan.

1. Minuman Jus Buah dan Sayur

Minuman jus buah dan sayur ini memiliki banyak manfaat seperti antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan fungsi otak jika dikonsumsi secara teratur.

Berbagai buah-buahan, seperti apel, alpukat, pisang, mentimun, beri, dan bit, serta sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli, wortel, dan lainnya memberikan jumlah antioksidan, vitamin, serat, dan mineral yang cukup untuk tubuh. mengembangkan otak.

Baca Juga: Ternyata Begini Rahasia Kecantikan jisoo BLACKPINK!

Buah bit khususnya memiliki manfaat menarik untuk otak, yaitu meningkatkan pembelajaran dan pengambilan keputusan.

Kamu bisa mencampurkan buah dan sayuran ini dengan jus lemon, yogurt atau susu untuk hasil yang lebih baik.

2. Air Kelapa

Pada dasarnya mengkonsumsi semua buah kelapa sangat bermanfaat bagi tubuh.