Nah Lho, Ini Efek Dari Keseringan Makan Makanan Manis

LENTERATIMES.COM - Hayo, siapa di antara kamu yang menghabiskan makanan gurih atau gurih lalu suka beralih ke yang manis?

Apalagi sekarang ini banyak banget tren makanan yang bikin ngiler karena seru banget, kayak dessert.

Es krim, kue, donat, brownies, coklat kotak dan lainnya semuanya menggoda selera kita, tapi sayangnya, makanan ini seringkali mengandung gula lebih banyak dari jumlah asupan gula harian yang disarankan lho!

Mengonsumsi terlalu banyak gula tanpa disadari dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda.

Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Ini yang Malah Buat Kamu Cepat Tua

Lantas, apa saja efek buruknya jika Anda rutin mengonsumsi dessert atau makanan manis lainnya? Coba lihat!

1. Meningkatkan Berat Badan

Konsekuensi buruk yang jelas adalah berat badan Anda akan bertambah. Apalagi jika Anda tidak mengontrol porsi manisan yang masuk ke tubuh Anda.

Jelas, berat badan Anda akan bertambah, dan bahkan itu bisa menyebabkan obesitas.

Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat menyebabkan penumpukan lemak visceral atau tersembunyi di sekitar rongga perut di dalam tubuh, yang dapat memengaruhi fungsi hormon di dalam tubuh, lapor Healthline.

Baca Juga: Tak Hanya Serat, Protein Juga Bisa Bantu Turunkan Berat Badan. Berikut Rekomendasi Ikan Tinggi Protein

Anda tidak ingin gemuk, bukan? Jadi, mulai sekarang, kurangi makan yang manis-manis ya?

2. Kulit Menjadi Cepat Tua

Kulit terdiri dari kolagen dan elastin, dua protein yang menjaga kulit tetap kenyal, kenyal, dan awet muda.