Ini Cara Jaga Kesehatan Jantung saat Alami Stress, Yuk Diperhatikan!

LENTERATIMES.COM - Bukan rahasia lagi bahwa ketika Anda mengalami stres, bukan hanya mental, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik Anda.

Stres disebut-sebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner.

Meskipun tidak mungkin menghilangkan stres dari hidup Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan jantung selama masa stres.

Baca Juga: Kenali Berbagai Macam Jenis Alat Kontrasepsi, Pria dan Wanita Wajib Tahu!

Stres bukan hanya keadaan pikiran, namun, stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Karena itu, sedikit banyak stres dapat menyebabkan penyakit jantung.

Berikut adalah beberapa kegiatan untuk menjaga kesehatan jantung Anda bahkan ketika Anda sedang stres.

Baca Juga: Ketahui Jadwal Puasa Syawal, Yuk Simak Selengkapnya

1. Bersosialisai

Penelitian telah menunjukkan bahwa isolasi sosial meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi saat sedang stres, Anda perlu meluangkan waktu untuk bersosialisasi dengan teman atau kerabat dekat.

Bersenang-senanglah sesekali dan dapatkan dukungan serta energi positif dari sekitar Anda.

Baca Juga: Daftar Nama Pemain Tim Voli Putra Indonesia Yang Rasakan Hattrick Medali Emas di Sea Games

2. Berolahraga