Simak Manfaat Penggunaan Penutup Mata Saat Tidur Untuk Tingkatkan Kualitas Tidur!

LENTERATIMES.COM - Mengenakan penutup mata saat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Masker mata dapat menyebabkan kantuk sehingga Anda bisa tidur nyenyak.

Sangat penting untuk menjaga kualitas tidur jika kita tidak menjaganya.

Baca Juga: Tak Disangka! Ternyata Kebiasan Sepele Seperti Lupa Ganti Sarung Bantal Bisa Membuat Masalah Pada Kulit!

Sehingga menimbulkan berbagai penyakit seperti aktivitas pagi yang tidak efisien, resiko kecelakaan, dan kemungkinan penyakit.

Berikut empat manfaat memakai penutup mata saat tidur:

1. Lindungi mata dari cahaya

Mengurangi cahaya yang terlalu terang penting untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum, Beberapa Buah Ini Ternyata Bisa Melindungi Kulit Kamu Dari Papaparan Sinar Matahari

Saat ruangan gelap, tubuh memproduksi zat yang disebut adenosin, yang memberi sinyal bahwa sudah waktunya tidur.

Memungkinkan Anda tertidur dengan cepat dan nyenyak.

Plus, memakai masker mata memiliki kadar melatonin yang tinggi, hormon yang membantu Anda mengontrol tidur.

Baca Juga: Fitur-fitur di Handphone Samsung Galaxy A14 Untuk Mengoptimalkan Penggunaannya!

2. Dapat mengurangi pembengkakan mata