5 Makanan Yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Akibat Mengkonsumsi Daging Berlebih di Hari Raya Idul Adha

Seledri dapat digunakan dalam sup, tumis, atau sebagai minuman jus.

3. Terong

Siapa sangka ternyata terong juga bisa menurunkan kolesterol.

Terong mengandung asam klorogenat, antioksidan yang tidak hanya membantu mencegah kanker tetapi juga antibakteri dan antivirus.

Baca Juga: Move On Guys, Ini Cara Berhenti Mencintai Seseorang yang Tidak Bisa Dimiliki

Chlorogenic acid juga dapat menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat

4. Buncis

Sayuran ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Sayurannya adalah buncis. Buncis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah karena mengandung serat larut dan tidak larut.

Baca Juga: Tanda Kamu Sedang Dimanipulasi Seseorang, Sedang Merasakannya?

Untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, setidaknya diperlukan 2-10 gram serat larut per hari.

5. Bayam

Bayam, sayuran hijau yang dimakan jutaan orang, juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

Para ahli percaya bahwa bayam efektif menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Menjadi Pendengar yang Baik, Punya Sikap Sabar dan Pengertian