Beberapa Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari saat Maag Kambuh

LENTERATIME.COM - Penyakit maag atau luka yang berkembang di lapisan perut bisa menyerang siapa saja. Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari ketika maag kambuh.

Menurut Medicinnet.com, penyebab umum penyakit maag adalah infeksi Helicobacter pylori. Untuk itu, penting untuk Anda mengetahui makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari saat maag kambuh.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Daun Lontar yang Jarang Diketahui

Banyak orang percaya bahwa sakit maag disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti stres dan pola makan yang sembarangan. Jadi, Anda perlu mengetahui makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari.

Gejala sakit maag antara lain mual, rasa penuh, kembung, tidak nyaman atau terbakar di perut, kehilangan nafsu makan dan nyeri punggung.

Baca Juga: 4 Cara Merawat Setelah Melakukan Tambal Gigi

Namun, gejala sakit maag yang lebih serius dapat mengganggu aktivitas seseorang. Makanan yang baik untuk dikonsumsi saat anda sakit maag

1. Serat

Makanan kaya serat bermanfaat untuk maag. Makanan kaya serat antara lain oat, kacang-kacangan, apel, jeruk, wortel, ubi jalar, alpukat, dan pir.

2. Makanan kaya vitamin A

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Telat Haid Pada Wanita Remaja

Makanan kaya vitamin A, seperti brokoli, kangkung, bayam, dan sawi, dapat meningkatkan produksi lendir di saluran pencernaan, sehingga membantu mencegah maag. 3. Makanan kaya flavonoid

Bawang putih, bawang merah, stroberi, kacang polong adalah contoh makanan yang mengandung flavonoid.

Studi menunjukkan bahwa makanan yang mengandung flavonoid membantu melindungi usus dari gastritis kronis, infeksi H. pylori, dan kanker perut.

4. Jus cranberry dan kubis

Baca Juga: Tips Merawat Bulu Kucing Warna Putih Tetap Bersih