LENTERATIMES.COM - Labu siam adalah salah satu sayur yang digemari banyak masyarakat. Umumnya sayur hijau ini disajikan sebagai lauk dan cukup direbus lalu siap dihidangkan.
Labu siam memiliki rasa yang manis dan menyegarkan sehingga tak heran jika menjadi sayuran favorit masyarakat Indonesia. Namun, tahukah Anda beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan?
Baca Juga: Liburan Akhir Pekan Seru dengan Mengunjungi 5 Tempat Wisata Anak di Sentul Berikut Ini!
Selain rasanya yang nikmat, labu siam ternyata punya banyak manfaat baik untuk kesehatan loh. Jadi, apa saja manfaat labu siam untuk kesehata? Simak dibawah ini yuk.
Mulai dari menjaga fungsi liver hingga memperbaiki sistem pencernaan. Nah, lalu apa saja manfaat labu siam bagi kesehatan? Dengarkan baik-baik ya!
1. Kaya akan antioksidan
Antioksidan diketahui merupakan senyawa yang melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan sel.
Baca Juga: Para Mahasiswa Bisa Mengembangkan Kemampuan Lewat Program Kampus Merdeka Ini, Tertarik yang Mana?
Ternyata labu siam mengandung myricetin, quercetin, kaempferol, morin dan antioksidan lainnya yang memiliki efek antiinflamasi dan kesehatan yang kuat.
Oleh karena itu, memang baik untuk mencegah radikal bebas dan menjaga kesehatan!
2. Melindungi kesehatan jantung
Tingginya kadar antioksidan pada labu siam juga dapat mengurangi penyebab penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Baca Juga: Menjaga Lingkungan Tetap Terjaga dengan 4 Cara Memanfaatkan Oli Bekas
Oleh karena itu, rutin mengonsumsi labu siam dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Yuk, mulai konsumsi labu siam dan jaga kesehatan jantungmu!