Simak Nih! Manfaat Buncis Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

LENTERATIMES - Konsumsi berbagai sayuran secara rutin dapat menjaga tubuh Anda terhindar dari berbagai penyakit. Salah satunya adalah Buncis.

Anda bisa makan berbagai sayuran. Mulai dari brokoli, bayam, kangkung, kubis, kol hingga buncis.

Buncis memang bisa dimakan mentah, namun sebenarnya sayuran ini adalah tanaman yang bekerja lebih baik jika dimakan direbus.

Baca Juga: Berikut Ini yang Pria Hindari dari Tipe dari Wanita untuk Berhubungan dalam Waktu yang Lama

Buncis sebaiknya direbus terlebih dahulu sebelum dimakan, agar vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak menguap, sehingga kandungan di dalamnya lebih terjamin.

Buncis yang dimasak lebih tinggi kandungan ini daripada kacang mentah.

Buncis rebus mengandung berbagai komponen seperti kalori, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C.

Berikut manfaat buncis bagi kesehatan.

1. Meningkatkan imunitas

Buncis yang dimasak dan komponen yang diawetkan mengandung vitamin seperti vitamin B1, B6 dan vitamin C.

Beberapa vitamin yang ada dalam buncis rebus membantu meningkatkan sistem kekebalan dan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Simak Nih!, Dampak Positif dan Negatif dari Erupsi Gunung Berapi

Asupan makanan bervitamin yang cukup dapat membuat tubuh memiliki daya tahan tubuh yang baik, serta dapat melindungi diri dari berbagai penyakit.

2. Membantu kerja sistem pencernaan

Karena berasal dari polong sejenis polong-polongan, buncis memang memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat diketahui dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.