Daging Babi Ternyata Banyak Manfaat Loh, Simak Disini yuk!

LENTERATIMES.com - Secara umum, manfaat daging babi hampir sama dengan daging merah lainnya. Kandungan protein, vitamin, dan mineral yang tinggi menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet sehat.

Lihat di bawah untuk penjelasan lengkap tentang manfaat kesehatannya.

Daging babi terkenal tidak sehat dibandingkan dengan daging merah lainnya. Padahal, daging juga merupakan sumber nutrisi yang baik.

Baca Juga: Wasit yang Diprotes Messi, Tinggalkan Piala Dunia 2022

Satu porsi 100 gram (3,5 ons) daging babi giling matang mengandung:

1. Kalori: 297.
2. Protein: 25,7 gram.
3. Lemak: 20,8 gram.
4. Karbohidrat: 0 gram.
5. Serat: 0 gram.
6. Gula: 0 gram.

Selain itu, daging babi juga mengandung:

1. Protein.
2. Niasin.
3. Vitamin B6 dan B12.
4. Zat besi.
5. Zinc.

Baca Juga: Isu Resesi Tahun Depan Sangat Mengkhawatirkan, Kalian Harus Mengetahui Apa yang Harus Kalian Lakukan!

Daging babi juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik seperti fosfor, selenium, dan tiamin. Dibandingkan dengan daging merah lainnya seperti daging sapi dan domba, daging babi kaya akan tiamin (vitamin B1), vitamin yang dibutuhkan untuk banyak fungsi tubuh.

Selain itu, daging babi mengandung vitamin B6 dan B12 yang penting untuk pembentukan sel darah dan fungsi otak. Selenium dalam daging babi juga sangat penting untuk mendukung fungsi tiroid.

Daging babi tanpa lemak dimasak dan dimakan secukupnya, yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat potensial dari makan daging babi, termasuk:

Baca Juga: Makanan Berikut Ini Justru Lebih Enak Jika Sudah Disimpan Semalaman

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi daging babi yang tinggi lemak dan energi akan membantu tubuh memiliki sistem imun yang baik. Meski begitu, Anda tetap perlu mengonsumsinya dalam jumlah sedang, karena lemaknya yang tinggi juga bisa membahayakan kesehatan.

Itulah beberapa manfaat daging babi bagi kesehatan. Bagi yang diperbolehkan memakannya, perhatikan juga cara pengolahan daging babi agar aman dikonsumsi.