Konsumsi Makanan Ini Untuk Menyembuhkan Diare

LENTERATIMES - Dengan diare, Anda mengalami mulas yang diikuti dengan buang air besar lebih sering dari biasanya (BAB).

Tentu Anda ingin segera sembuh bukan? Pelajari lebih lanjut tentang makanan terbaik untuk kembali bugar selama diare.

Diare umumnya disebabkan oleh infeksi sistem pencernaan akibat kontaminasi makanan yang tidak dapat dijamin kebersihannya.

Usus yang terinfeksi tidak dapat secara optimal menyerap nutrisi dan cairan dari makanan. Akibatnya, sisa makanan yang harus dibuang di tinja akan bertekstur cair.

Baca Juga: Simak Nih, Cara Alami Mengobati Diabetes

Sebagai cara mengatasi diare di rumah, Anda harus ekstra hati-hati dengan apa yang Anda makan.

Agar tidak lengah, simak daftar makanan terbaik saat diare di bawah ini agar cepat sembuh.

1. Makanan sup

Diare membuat tubuh mudah kehilangan banyak cairan karena Anda terus-menerus buang air besar.

Jika Anda tidak segera mengganti cairan yang hilang, Anda berisiko mengalami dehidrasi. Dehidrasi akibat diare dapat mengancam jiwa jika dibiarkan.

Untuk menghindari risiko ini, Anda harus minum banyak air. Yang terbaik adalah minum 8 gelas air sehari untuk mengganti cairan yang hilang.

Baca Juga: Waspada Pemicu Kencing Manis, Apakah Makan Nasi Termasuk?

Jangan lupa minum segelas air segera setelah setiap buang air besar.

Anda dapat mengganti air minum dengan jenis cairan lain, seperti garam rehidrasi oral, minuman isotonik, buah kaya air, dan sup bayam bening.