Obat Asam Lambung Naik Alami, Hingga Sakit Kepala

Baca Juga: Benarkah Ceker Ayam Mengandung Kolesterol Tinggi?

3. Hindari minuman bersoda

Cara ketiga untuk melawan asam lambung adalah dengan menghindari minuman bersoda. Minuman bersoda bisa membuat Anda bersendawa. Ini menimbulkan asam lambung.

Daripada minum minuman berkarbonasi, pilihlah air putih yang lebih sehat.

4. Hindari tidur setelah makan

Cara mengatasi asam lambung yang keempat adalah jangan tidur setelah makan. Gravitasi bumi akan membantu menjaga asam lambung Anda saat Anda berdiri atau bahkan duduk.

Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk tidur atau berbaring setelah makan. Jika Anda ingin tidur, Anda harus makan tiga jam sebelumnya.

Baca Juga: Ternyata Ini lho, Arti dan Sejarah Kata Bajingan yang Kerap Menjadi Makian!

5. Jangan bergerak terlalu cepat

Cara mengatasi asam lambung yang kelima adalah jangan bergerak terlalu cepat. Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan.

Jalan-jalan setelah makan malam tidak menaikkan asam lambung. Tapi olahraga yang lebih berat, terutama membungkuk, bisa mengirim asam lambung naik ke kerongkongan.

Berikut daftar obat alami pereda sakit asam lambung dan cara lain untuk mengatasi asam lambung. Jika nyeri berlanjut, segera hubungi dokter. ***